ما هي السمنة؟
اي هو تعريف السمنة ؟
تعرف السمنه بارتفاع نسبة الدهون الكليه في الجسم المتسببة في زيادة وزن الجسم بمعدل 20 % أو أكثر من الوزن الطبيعي الملائم للعمر والطول ؛ وتحدث السمنة عادة بسبب استهالك سعرات حراريه أكثر مما يتم حرقها على مدى الوقت مما يؤدي الى تراكم الدهون.
احصائيات السمنه في مصر :
تصنف مصر في المرتبة الأخيرة من الدول الاكثر بدانه بالوطن العربي بنسبة 32.0%
ازاي بيتم تشخيص السمنه :
- يعتمد تشخيص الإصابة بالسمنة على مؤشر كتلة الجسم ( BMI ) الذي يرتبط بصحة مظهر الجسم اعتمادا علي طوله ووزنه وفقا للمعادلة التالية: مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بوحدة الكيلوغرام / مربع الطول بوحدة المتر حيث يكشف ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 30 عن الاصابه بالسمنه .
- كما يتم استخدام مقياس بديل لتشخيص البدانة وهو حساب محيط الخصر كمؤشر لدهون البطن وهو مقياس اكثر دقه لمعرفة خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية من مؤشر كتلة الجسم. ويتم تحديد محيط الخصر بحيث يقوم الشخص بلف شريط القياس اعلي عظام الحوض الجانبيه التي تمثل نهايات عظم الفخذ بشكل غير مائل و يراعي الزفير وعدم كتم النفس او محاولة شفط البطن حتي يكون القياس دقيقاً. وعندها يتم تشخيص الإصابة بالسمنه بزياظة محيط الخصر عن 88 سم للسيدات و 102 سم للرجال .
ايه هي أسباب السمنه :
▪ الجينات و التاريخ العائلي للاصابه بالسمنه .
▪ التقدم في السن الذي يقلل من قدرة الجسم علي القيام بعمليات الايض للغذاء بالرغم من تناول الغذاء ذاته و ممارسة النشاطات ذاتها في مراحل عمرية مختلفة .
▪ نقص ممارسة النشاط الفيزيائي الذي يُحغز بدوره حرق السعرات الحرارية و يُقلل من الشهية.
▪العادات الغذائية الخاطئة و استهلاك الطعام غير الصحي.
▪ العوامل النفسية السلبية التي تدفع الي تناول المزيد من الطعام .
▪ بعض الاضطرابات الهرمونية و الأمراض.
▪ التدخين وقلة النوم و بعض العقاقير الدوائية كالستيرويدات و مضادات الاكتئاب.
▪ الجنس الانثوي حيث يتناقص معدل عمليات الايض عند السيدات مقارنة بالرجال .
▪ التقدم في السن الذي يقلل من قدرة الجسم علي القيام بعمليات الايض للغذاء بالرغم من تناول الغذاء ذاته و ممارسة النشاطات ذاتها في مراحل عمرية مختلفة .
▪ نقص ممارسة النشاط الفيزيائي الذي يُحغز بدوره حرق السعرات الحرارية و يُقلل من الشهية.
▪العادات الغذائية الخاطئة و استهلاك الطعام غير الصحي.
▪ العوامل النفسية السلبية التي تدفع الي تناول المزيد من الطعام .
▪ بعض الاضطرابات الهرمونية و الأمراض.
▪ التدخين وقلة النوم و بعض العقاقير الدوائية كالستيرويدات و مضادات الاكتئاب.
▪ الجنس الانثوي حيث يتناقص معدل عمليات الايض عند السيدات مقارنة بالرجال .
